I BENEFICI DELL'HATHA YOGA

Lunedì 16 ottobre 2017 

ore 19.30

4 lezioni con cadenza settimanale

I BENEFICI DELL'HATHA YOGA - Prima parte

L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi).

I BENEFICI DELL'HATHA YOGA - Seconda parte

Migliora l'elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

I BENEFICI DELL'HATHA YOGA - Terza parte

L’Hatha yoga ha in particolare il pregio di risvegliare la respirazione diaframmatica, dimenticata e poco praticata dalla grande maggioranza delle persone, a causa dei ritmi stressanti di lavoro e della vita frenetica che conduce l’uomo moderno.

Lunedì ore 19.30 lezione con Sabrina Bini diplomata presso Himalayan Yoga Institute Firenze, riconosciuto da AHYMSIN, CYAI, Yoga Alliance

Per info gliottoventi@gmail.com
3404025275 - 3490947056